④兩頭起(16分)

　　考試方法：兩頭起，雙腿并攏，身體和雙腿同時(shí)起，雙手摸腳背，腹部貼大腿，雙腿始終保持伸直的狀態(tài)�？紕�(wù)人員用秒表測得考生30秒鐘完成兩頭起的數(shù)量。

　　評分方法：30秒內(nèi)按標(biāo)準(zhǔn)完成30次(男)、25次(女)為滿分，每少做一次扣0.5秒。

　　(3)專項(xiàng)技術(shù)(50分)

　　考試方法：A、B、C、D四組難度動作，每個(gè)動作做兩遍，取最好成績，評委以目測根據(jù)考生的完成情況進(jìn)行評分。音樂伴奏下跳7個(gè)基本步伐，根據(jù)考生的表現(xiàn)與對技術(shù)的理解，以及跟音樂的合拍來評分。

　　①A、B、C、D四個(gè)組別難度(24分)

　　考試方法：達(dá)到難度的最低要求，難度動作技術(shù)正確，每個(gè)組別各選一個(gè)難度。

　　評分方法：每個(gè)難度3分，評委根據(jù)考生的完成情況給予評分。

　�、诨�本步伐(26分)

　　考試方法：在音樂的伴隨下(由考務(wù)人員準(zhǔn)備，音樂速度每10秒鐘27拍)，考生完成7個(gè)基本步伐。

　　評分方法：評委根據(jù)考生的完成情況給予評分。

　　(4)成套動作(80分)

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　　考生每人完成一套自編競技健美操動作，場地為7M×7M。評委根據(jù)考生的編排、難度及完成情況等給予評分。

　　注：音樂自選，時(shí)間為1分鐘-1分40秒;動作難度不限;考生需穿緊身服或比賽服;結(jié)伴表演時(shí)只給受試者打分。

　�、谠u分方法與標(biāo)準(zhǔn)見成套動作評分標(biāo)準(zhǔn)表：

　　成套動作評分標(biāo)準(zhǔn)表

　　注：①所用音樂由考生自備CD盤，并且CD盤上僅有本次考試所用音樂�？荚囍腥绨l(fā)生CD盤音質(zhì)不清等問題，一律由考生本人負(fù)責(zé)。

　�、诿课豢忌�只有一次考試機(jī)會，因自身原因中斷或失誤，不得重考。