基音訓練的發(fā)聲練習：

　�、�、尋找“聲門適度感”的發(fā)聲練習

　　①、用咳嗽的辦法尋找正確的發(fā)聲位置：短促而輕微的咳嗽使人能很容易地感覺到“吭吭”的咳嗽聲不是來自喉頭聲帶的地方，而是清楚地意識到：咳嗽聲發(fā)自胸口的“嗓子眼兒”(第二紐扣處)�？人詴r，聲帶閉合擋住氣流，胸口則產(chǎn)生了氣息對聲門的壓力，胸口感覺短暫地憋氣�？人詴r氣流便在剎那間沖破聲門而出，聲門的阻力立即消失，于是發(fā)出了“吭吭”的咳嗽聲。這條練習，目的在于尋找正確的發(fā)聲位置和體驗“打開喉嚨”歌唱發(fā)聲的感覺：“出聲時胸口是打開的�！�

　　②、“嘆氣發(fā)聲”練習(見呼吸的發(fā)聲練習4)

　　③、調(diào)整聲門變化音色練習

      練習要領： A、從胸口位置垂直向下(胸、腹腔)“嘆氣發(fā)聲”起音時先用氣送(以氣帶聲)，音頭要虛著起，體會聲音與氣息混在一起順著氣管通道向下嘆氣的感覺將聲音嘆響。 B、在喉結穩(wěn)定，嘆氣均勻的前提下，逐漸把聲音唱響、唱亮。聲音在緩慢的漸強過程中由虛轉(zhuǎn)實，由暗變亮，喉部沒有任何擠卡、用勁兒的感覺，下巴周圍是“懶洋洋”的狀態(tài)�！霸谏ぷ友蹆荷鲜钦覛鈨翰徽覄艃骸薄� C、調(diào)整聲門變化音色，最主要的方法是心理的而不是生理的。用“內(nèi)視”“內(nèi)聽”的感覺去調(diào)整音色的亮暗度與聲音的響度�！奥晭�上不準掛勁兒，也不準掛音兒”。 D、到中、高音區(qū)，音高上行時，歌唱者用“深吸氣”的感覺使喉結自然、松弛地下沉、下降。“在管子里向下送氣的氣勢越來越大”。

　�、�、練習要領

　　A、起音時“把聲音落下來”。一張嘴馬上就起音，感到聲音首先“落”在了胸口“嗓子眼兒”的發(fā)聲位置上。一個圓潤、明亮、通暢、松弛、結實的音響，就立即以“落在管子口上”的感覺在胸腔里振動�！皬堥_的管子口向下通著氣息。歌唱發(fā)聲，聲音的‘落點’準確才是好唱法。把喉嚨周圍都解放，讓聲音松松地落底，這是‘美聲’唱的好感覺�！�(沈湘教授語錄)

　　B、聲音能不能“落下來”，關鍵在于下巴，舌根、前頸這些部位是否能夠以“懶洋洋”的狀態(tài)保持放松的感覺，這些部位不放松，聲音是無法越過這些障礙“落”到理想的發(fā)聲位置上。

　　C、湘教授用了一句簡單而又通俗易懂的話，將獲得良好基音的方法形象地作了描述：“起音時，張開大嘴，貼著咽壁，看著‘嗓子眼兒’往下吸著唱�！边@是沈湘歌唱學體系基音訓練最重要的方法之一。其體的方法要領是：張開大嘴以后立即用“內(nèi)視”覺從嘴向后咽壁“看”，然后從咽腔通道往下“看”“嗓子眼兒”，通過“嗓子眼兒”再往下“看”到胸腹之間的空腔，并能感到橫膈膜這個“腔底”的形態(tài)。用這種”內(nèi)視覺”往后往下“看”，立刻就能使共鳴腔體在想象之中建立起來。這個腔是“看”的，不是用力“做”的。在心理上建立了這個共鳴腔的“表象”之后，就要進一步體會“貼著咽壁吸著唱”的感覺，將氣和聲音向后再向上、下兩個相反的方向“吸氣”，于是自己感到松弛、明亮的共鳴音響同氣息混合在一起，沿著咽壁的軌道向上通過鼻咽口通向鼻咽腔，同時，向下通向胸腔，基音的共鳴音響則“落”在了胸口上。有了這種感覺，歌唱者就能完全掌握沈先生所說的：“唱的時候，一定要感到里外通氣，上下通氣”。這就把聲音唱“通”的重要方法。