測(cè)試方法與要求:
A、用前額正面頂5米處迎面拋來(lái)的空中球,每人三次,計(jì)最好成績(jī)。
B、頂球瞬間雙腳不得離地,過(guò)頂球標(biāo)志線,頂向?qū)?米延長(zhǎng)的指定目標(biāo)。
滿分:25分,其中技評(píng)占15分,達(dá)標(biāo)占10分。
測(cè)試內(nèi)容3:腳內(nèi)側(cè)定位踢球。
測(cè)試方法與要求:
A、球放置在罰點(diǎn)球點(diǎn)上,向球門(mén)兩柱內(nèi)側(cè)延深1米寬的小門(mén)射門(mén)。每個(gè)小門(mén)用腳內(nèi)側(cè)的方法各踢5次,進(jìn)一次得1分,踢10次。
B、兩門(mén)交替進(jìn)行射門(mén),必須是地滾球,如射在球柱上可以重射,方法見(jiàn)下圖。
滿分:25分,其中技評(píng)占15分,達(dá)標(biāo)占10分。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):射門(mén)達(dá)標(biāo),每人射門(mén)10次,射準(zhǔn)一次得1分。
測(cè)試內(nèi)容4:30米直線運(yùn)球。
測(cè)試方法與要求:
A、把球放置在運(yùn)球起點(diǎn)線上任何處,看信號(hào)開(kāi)表計(jì)JF ,球過(guò)終點(diǎn)線停表,每人進(jìn)行三次,取最好成績(jī)。
B、運(yùn)球過(guò)程必須觸球5次,球過(guò)終點(diǎn)線必須把球控制在合理范圍內(nèi)方可有效,否則為失敗一次。
滿分:25分,其中技評(píng)占15分,達(dá)標(biāo)占10分。
8、體操
共設(shè)四項(xiàng)內(nèi)容,男女共用,總分為100分。
測(cè)試內(nèi)容1:技巧。
A、前滾翻:8分。
B、后滾翻:8分。
C、側(cè)手翻:9分。
滿分:25分。
測(cè)試內(nèi)容2:低單杠。
A、單腳蹬地翻上成支掌:8分。
B、騎撐后倒單掛膝擺動(dòng)上:8分。
支撐后擺下:9分。
滿分:25分。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
A、山羊分腿騰越(高度1.20米):12分。
B、橫箱屈腿騰越(高度1.20米):13分。
滿分:25分。
測(cè)試內(nèi)容4:徒手體操。
第八套成人廣播體操成套動(dòng)作。
測(cè)度方法與要求
A、規(guī)定動(dòng)作為必須項(xiàng)目,廣播體操在音樂(lè)伴奏下完成(四八拍)。
B、技巧、單杠和跳躍測(cè)試時(shí)可以保護(hù),但不得給予幫助,凡給予助力不予評(píng)分,按失敗論。
滿分:25分。
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2012年8月
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