音樂治療讓成千上萬個(gè)不同年齡的人獲得了健康

　　在英國，有一家慈善機(jī)構(gòu)已經(jīng)成立了近50年。在這里，音樂治療讓成千上萬個(gè)不同年齡的人獲得了健康。

　　艾米麗·格里姆斯，就是音樂治療團(tuán)隊(duì)中的一員。從2014年到現(xiàn)在，她一直在這家慈善機(jī)構(gòu)工作，而且每一天都覺得很滿足。

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　　Q：音樂對每個(gè)人都有效嗎？

　　A：音樂伴隨著人類誕生，從出生的搖籃曲，到葬禮的安魂曲，每個(gè)人的一生都無法避免與音樂接觸。

　　人類早已適應(yīng)了音樂的存在，即便沒有受過系統(tǒng)的音樂訓(xùn)練和教育，也可以本能地欣賞音樂，解析音樂。

　　它可以幫助我們度過抑郁和焦慮的時(shí)期，可以在我們壓力大的時(shí)候撫慰我們，讓我們在緊張的時(shí)候感到自信。

　　它以不同的方式觸及我們所有人，它是一種非語言媒介，我們通過音樂互相交談。當(dāng)你不確定如何振作起來時(shí)，音樂可以讓我們沉浸在任何情緒里。

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　　Q：治療中的音樂都是為滿足個(gè)人需求而量身定制的嗎？

　　A：是的。事實(shí)上，音樂治療中沒有“一刀切”的方法。

　　也就是說，沒有一種特定的音樂風(fēng)格比其他音樂風(fēng)格更具有治療性，也沒有一種音樂類型可以用于特定的疾病或問題。

　　一般情況下，音樂治療師在治療中使用的音樂類型是基于個(gè)人偏好、環(huán)境和治療需求以及客戶確定的目標(biāo)等因素來考量的，每個(gè)會(huì)話都是為滿足客戶需求而定制的，以獲得最大的收益和成長機(jī)會(huì)。

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　　Q：音樂治療只能針對個(gè)人嗎？

　　A：可以是一對一，也可以是團(tuán)體活動(dòng)。

　　一對一的音樂治療，側(cè)重于通過循證干預(yù)來實(shí)現(xiàn)臨床、學(xué)術(shù)或治療目標(biāo)。音樂治療師通過音樂，給來訪者創(chuàng)造一個(gè)安全的物理和心理環(huán)境，再通過音樂治療技術(shù)達(dá)到客戶的特定目標(biāo)。

　　而團(tuán)體音樂治療，旨在將客戶聚集在一起，進(jìn)行共享的音樂干預(yù)。他們可以在結(jié)構(gòu)化的環(huán)境中發(fā)展和實(shí)踐有價(jià)值的社交技能。

　　促進(jìn)人際關(guān)系，增加自我表達(dá)，減少消極的自我刺激反應(yīng)，建立社會(huì)信心和自尊。

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　　Q：從業(yè)期間，有什么特別感觸的事情嗎？

　　A：這么多年，其實(shí)有很多特別難忘的時(shí)刻。

　　因?yàn)橐魳分委煟�我接觸了很多不同的人。我之前遇到過一個(gè)患有自閉癥的小男孩，他完全不會(huì)說話。

　　經(jīng)過一段時(shí)間的音樂治療后，他在一次音樂會(huì)議上說了他人生中的第一句話�，F(xiàn)在，他不僅可以說話，還可以簡短地聊天。感覺音樂能夠幫助到他，真好。

　　以前在神經(jīng)康復(fù)中心的時(shí)候，一個(gè)年輕的女孩子因?yàn)槟X部受損，導(dǎo)致行動(dòng)能力受限，精神受到打擊，一度萎靡不振。

　　但通過音樂，她接受了我們一起創(chuàng)作音樂的邀請。起初，她幾乎不能動(dòng)，但后來不僅可以移動(dòng)，還能說話、唱歌。是音樂改變了她的生活。

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　　Q：治療期間會(huì)發(fā)生什么？

　　A：根據(jù)你的目標(biāo)，典型的音樂治療會(huì)持續(xù)30分鐘到1小時(shí)。你可以選擇一個(gè)固定的音樂治療時(shí)間表，比如說，一周一次，或者選擇更隨意的“按需”合作。

　　在音樂治療期間，你可以聽不同的音樂流派演奏樂器，甚至創(chuàng)作自己的歌曲。

　　當(dāng)你執(zhí)行這些任務(wù)時(shí)，你可能會(huì)被要求調(diào)整你的情緒，或者讓你的情緒指導(dǎo)你的行動(dòng)。例如，如果你生氣了，你可能會(huì)大聲、快速、不和諧地彈奏或演唱和弦。

　　除了用音樂來表達(dá)你的感受外，你也可以嘗試用音樂來改變你的感受。

　　如果你表達(dá)憤怒或壓力，你的音樂治療師可能會(huì)讓你用緩慢、柔和、舒緩的音調(diào)來聽或創(chuàng)作音樂。因?yàn)榍袚Q到舒緩的節(jié)奏，會(huì)讓你感到平靜。

　　當(dāng)然，這只是一部分。音樂治療還包括：用各種樂器演唱和創(chuàng)作音樂，音樂活動(dòng)，歌曲創(chuàng)作與歌詞分析，鋼琴、吉他或其他樂器的改編等。

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