音樂是通過什么途徑來影響和左右情緒的

　　平時我們休閑的時候，都會選擇聽聽音樂，歡快的旋律就可以振奮人的精神；柔和舒緩的音樂可以穩(wěn)定情緒、安神并使人鎮(zhèn)靜 ；悲傷的音樂可以讓愉快的心情也變得低沉。那么，音樂究竟是通過什么途徑來影響和左右情緒的呢？

　　研究發(fā)現(xiàn)，音樂是通過情感效應(yīng)和機體效應(yīng)兩種效應(yīng)共同作用于身體的。音樂可以直接的影響人的五臟，并讓人體各器官發(fā)生節(jié)律共鳴，從而作用于機體。而樂曲的不同節(jié)奏、旋律、音調(diào)、音色和響度都對人體產(chǎn)生著一定的效應(yīng)。

　　心理學(xué)家把音樂作為一種很好的治療方法來對治各種心理障礙和心身疾病。通過選用適當?shù)囊魳菲鸬綄Σ∪诵睦砑膊〉闹委熥饔�。例如焦慮癥的病人就可以選用一些比較舒緩、節(jié)奏緩慢一些、旋律清麗高雅一些、風(fēng)格比較悠然的音樂；而抑郁癥病人，就應(yīng)該選用一些感覺歡樂、旋律歡快、節(jié)奏明快、優(yōu)美流暢的音樂；失眠癥的病人要聽一些比較輕柔溫存、節(jié)奏緩慢少變、感覺悠然典雅的曲子，而不適于節(jié)奏歡快容易讓人興奮的樂曲。而輕柔一點的樂曲才有助于病人擁有良好的睡眠。如果是容易發(fā)怒，爆發(fā)性人格的病人，就要聽一些比較恬靜婉轉(zhuǎn)的樂曲了，特別不適合節(jié)奏過快，旋律激烈強勁的音樂。

　　自然界也有很多聲音可以對人體起到良好的保健效果。比如鳥叫聲有助于緩解憂慮和哀愁，讓人精神振奮，感覺歡快；雨聲有催眠的作用，可以讓人有比較良好的睡眠；嬰兒的笑聲可以讓人心情歡樂舒暢，仿佛所有的煩惱都已經(jīng)被拋之腦后，變得無影無蹤了。##社區(qū)團購大戰(zhàn)會如何收場#

　　所以當你心情不好的時候給自己找一段好的音樂或聲音，是可以幫助走出心情低谷的。 音樂療法作為一種比較好的心理療法現(xiàn)在已經(jīng)被普遍的采用和認可，日常工作，我們也可以用它來調(diào)節(jié)心情，減輕心理壓力，讓心情舒暢快樂。

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